Tiêu chí khi lựa chọn thuốc sắt cho bà bầu

Bà bầu chăm sóc sức khỏe tốt tạo tiền đề cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Một trong những vấn đề cần quan tâm là việc bổ sung sắt trong thai kỳ. Làm thế nào để lựa chọn loại thuốc sắt tốt là câu hỏi mà hầu hết mẹ bầu đang phân vân. Cùng tìm hiểu các tiêu chí lựa chọn thuốc sắt cho mẹ bầu ngay sau đây để biết cách lựa chọn loại thuốc sắt tốt cho thai phụ nhé.

Mẹ bầu cần uống sắt vì sao?

Như chúng ta đã biết sắt có vai trò rất quan trọng đối với sự sống và sức khỏe của con người, đặc biệt là đối với mẹ bầu. Khi mang thai, nhu cầu sắt của thai phụ gia tăng đáng kể nhằm đáp ứng cho việc tạo máu cho thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu.

Sắt là nguyên liệu tạo thành hemoglobin – protein trong máu giúp vận chuyển oxy từ phổi tới các cơ quan khác trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu hụt sắt làm lượng máu và oxy cung cấp tới các cơ quan bị suy giảm gây ra hiện tượng mệt mỏi, cơ thể suy nhược, thai nhi phát triển kém, tăng nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.

Sự thiếu hụt sắt còn gây ra các vấn đề nghiêm trọng khác trong thai kỳ như sảy thai, sinh non, tiền sản giật, băng huyết hoặc nhiễm trùng sau sinh đe dọa tính mạng của mẹ và bé.

Xem thêm chi tiết: Cần cẩn trọng thiếu máu thiếu sắt ở bà bầu

Hướng dẫn lựa chọn loại thuốc sắt cho mẹ bầu

Lựa chọn loại thuốc sắt phù hợp là yếu tố quan trọng để bảo đảm an toàn cũng như giúp thai phụ có một thai kỳ khỏe mạnh. Sau đây là các nguyên tắc khi lựa chọn sản phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu:

Độ an toàn

Đây là yếu tố hàng đầu khi lựa chọn sản phẩm sắt cho mẹ bầu. Mẹ bầu nên xem xét kỹ thành phần của sản phẩm sắt mình lựa chọn, cần đảm bảo rằng nó không chứa các chất cấm, chất độc hại, nguyên liệu gây dị ứng, chất bảo quản… Tốt nhất, mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên lành tính và an toàn hơn.

Có thương hiệu uy tín, được cấp phép lưu hành

Bất kỳ sản phẩm nào sử dụng cho bà bầu cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nên lựa chọn các thương hiệu uy tín, được Bộ y tế cấp phép. Điều này là yếu tố đảm bảo sản phẩm trải qua các nghiên cứu, kiểm định chất lượng và đạt tiêu chuẩn về an toàn thực phẩm.

Đối với các sản phẩm nhập ngoại hoặc xách tay, cần có đầy đủ giấy tờ chứng minh nguồn gốc, xuất xứ, được kiểm định rõ ràng.

Mẹ bầu cần tránh mua các sản phẩm có nguồn gốc không rõ ràng, không có giấy tờ chứng minh nguồn gốc. Sử dụng những sản phẩm này tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Sử dụng hiệu quả

Mẹ hãy ưu tiên những sản phẩm sắt có tính hiệu quả cao. Hãy dựa vào sự tư vấn của chuyên gia, kết quả nghiên cứu hoặc từ những mẹ bầu đã trải nghiệm sử dụng để có được lựa chọn đúng đắn. Hiện nay, loại sắt nước hữu cơ được các chuyên gia đánh giá là có tính hấp thu tốt, hạn chế các tác dụng phụ thường thấy ở sắt như táo bón, nóng trong, buồn nôn… Đây cũng là lựa chọn được nhiều mẹ bầu tin tưởng và các chuyên gia khuyên dùng.

Dễ uống

Nhiều mẹ thường than phiền, họ cảm thấy sợ khi uống sắt bởi mùi tanh của nó. Do đó, khi chọn lựa sản phẩm sắt mẹ nên chọn những loại dễ uống, có công nghệ che giấu mùi tanh của sắt để tránh gây khó chịu, buồn nôn.

Được các chuyên gia khuyên dùng

Các bác sĩ , chuyên khoa sản là những người có chuyên môn và kinh nghiệm, họ sẽ có sự tư vấn đúng đắn về sản phẩm sắt cho mẹ bầu. Vì vậy, bên cạnh những tiêu chí trên mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn được sản phẩm sắt hiệu quả nhé.

Lưu ý khi bà bầu uống thuốc sắt

Khi sử dụng thuốc sắt, mẹ bầu cần lưu ý một số điểm sau để quá trình bổ sung sắt diễn ra an toàn, hiệu quả:

Đảm bảo đúng liều lượng

Để đảm bảo an toàn trong quá trình dùng sắt cũng như mang lại hiệu quả tốt đa, mẹ bầu cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng, sử dụng đúng liều lượng và tuân thủ theo chỉ dẫn từ bác sĩ chuyên môn. Không được tự ý thay đổi liều lượng mà không có sự hướng dẫn của người có chuyên môn.

Lượng sắt ở mỗi giai đoạn của thai kỳ là khác nhau. Do đó, mẹ cần bổ sung đủ lượng sắt mà cơ thể cần trong từng thời kỳ. Sau đây là lượng sắt mà cơ thể mẹ bầu cần thông qua từng giai đoạn:

Theo các chuyên gia, lượng sắt cần được bổ sung cho mẹ bầu là khác nhau theo từng giai đoạn của thai kỳ. Cụ thể như sau:

• 3 tháng đầu thai kỳ: Lượng sắt cần là 30mg/ngày.
• 3 tháng giữa thai kỳ: Nhu cầu sắt của mẹ bầu bắt đầu tăng lên nhằm đáp ứng nhu cầu phát triển của tha nhi, lượng sắt cần 30 – 60mg/ngày.
• 3 tháng cuối của thai kỳ: Đây là giai đoạn mà mẹ cần lượng sắt khá cao và dự trữ cần thiết cho tới khi sinh nở. Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên được bổ sung nhiều hơn 60mg/ngày.

Uống sắt đúng thời điểm

Lựa chọn thời điểm phù hợp uống sắt giúp cơ thể hấp thu sắt một cách hiệu quả hơn. Mẹ nên uống sắt vào buổi sáng, trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ bởi cơ thể hấp thu sắt tốt nhất khi bụng rỗng.

Không nên uống sắt vào buổi tối dễ gây mất ngủ, khó chịu. Mặt khác, sắt lắng đọng trong cơ thể gây tổn hại tới các cơ quan như gan, thận và các bộ phận khác trong cơ thể.

Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, giàu sắt

Một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học không chỉ giúp sức khỏe của thai phụ đảm bảo mà còn góp phần hấp thu sắt diễn ra hiệu quả hơn. Mẹ nên:

• Có thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, ngủ đủ giấc.
• Chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng, tránh ăn các thực phẩm giàu canxi cùng với thời điểm uống sắt bởi canxi làm giảm hấp thu của sắt.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để các hoạt động trong cơ thể diễn ra một cách trơn tru, hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, dâu tây, bông cải xanh, ổi, cà chua… Vitamin C giúp cơ thể tăng cường hấp thu sắt.
• Xây dựng thực đơn giàu sắt từ nguồn thực phẩm như thịt bò, hải sản (cua, sò, tôm, ngao, cá hồi…), gan động vật, các loại rau xanh lá, bí ngô, các loại hạt, các loại đậu, ngũ cốc…