Detox có thể hiểu đơn giản là phương pháp uống nước ép từ rau, củ, quả thiên nhiên, là thức uống kết hợp từ nước lọc với nước cốt của một số loại hoa quả như: cam, chanh, quất… để có được thức uống giảm cân an toàn hiệu quả. Hiện nay uống detox là phương pháp giảm cân lấy lại vóc dáng được rất nhiều phái đẹp áp dụng, trong đó detox giảm cân hiệu quả bằng chanh mật ong rất được ưa chuộng.
Với cuộc sống vật chất đầy đủ hiện nay, nhiều chị em chúng ta đang phải đối mặt với nguy cơ thừa cân, béo phì, phải chung sống cùng dáng “eo bánh mì” ngán ngẩm. Tuy nhiên, để giải quyết tình trạng này, các chị em đã truyền tai nhau sử dụng nhiều mẹo vặt giúp kiểm soát được cân nặng của của mình. Trong đó, cách giảm cân hiệu quả bằng chanh mật ong được rất nhiều chị em ưa chuộng.
1.Cách giảm cân hiệu quả bằng chanh mật ong
Chanh là loại quả dễ tìm kiếm, giá rẻ nhưng lại có rất nhiểu tác dụng làm đẹp vỏ đến múi. Theo các nghiên cứu, trong thành phần của chanh có chứa rất nhiều vitamin C, các protein sợi, và một lượng nhỏ canxi, kali có tác dụng kiểm soát huyết áp, kích thích não bộ và các dây thần kinh khác; giúp đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng giảm cân hiệu quả.
Mật ong nguyên chất được tạo thành từ dịch mật của các loài hoa. Mật ong chứa nhiều năng lượng, cacbohydrat, chất xơ, đường và một số các vitamin và khoáng chất khác như: B2, B3, B5, B6, vitamin C, canxi, sắt, magie, photpho, kẽm, natri, kali.
Vì vậy, sự kết hợp uống chanh mật ong vào buổi sáng được coi như một vũ khí giảm cân thần tốc và an toàn của các chị em phụ nữ.
Việc uống nước chanh pha mật ong mỗi sáng không chỉ giúp giảm cân hiệu quả, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch mà còn giúp đẹp da, cải thiện tình trạng hơi thở có mùi. Uống nước chanh mật ong hàng ngày, làm giảm được mức độ axit tổng thể của cơ thể.
Nước chanh mật ong giúp thanh lọc đường ruột khỏe mạnh, tống khứ ra ngoài các chất thải không cần thiết của cơ thể vì nó là một axit cần thiết cho hệ tiêu hóa. Từ đó chúng làm giảm đáng kể chứng ợ nóng và táo bón. Uống nước chanh mật ong, sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó được coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa, hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn, theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh.
2.Cách pha nước chanh mật ong đúng cách.
Cách giảm cân hiệu quả bằng chanh mật ong
Cách 1: Giảm cân hiệu quả bằng chanh mật ong
Nguyên liệu:
- Nửa quả chanh
- 1 – 2 thìa cafe mật ong (tùy thuộc vào độ uống chua ngọt của bạn)
- 300ml nước lọc đã đun ấm
Cách pha: vắt nước cốt chanh và cốc và cho từ 1 – 2 thìa mật ong vào sau đó hòa tan hỗn hợp, chúng ta đã có cốc detox thơm ngon, giúp giảm cân hiệu quả.
Cách 2: Giảm cân hiệu quả bằng chanh mật ong và gừng tươi
Gừng cũng với tác dụng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả nên cũng các chị em cũng rất hay sử dụng cách giảm cân bằng chanh mật ong và gừng tươi.
Cách pha: Nguyên liệu và cách làm của phương pháp này cũng tương tự cách giảm cân bằng chanh mật ong, tuy nhiên, trong quá trình đun nước, chúng ta chỉ cần thái thêm 1 – 2 lát gừng tươi bỏ vào đun chung với nước lọc để tinh dầu gừng hòa ra với nước, sau đó có thể pha với chanh mật ong và sử dụng.
Cách dùng: các chị em nên uống detox chanh mật ong vào buổi sáng khi ngủ dậy hoặc trước giờ ăn sáng khoảng 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
3.Một số lưu ý khi giảm cân bằng chanh mật ong
- Nước chanh và mật ong chỉ nên pha với nước ấm, không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng.
- Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là người cao tuổi.
- Không nên uống nước chanh mật ong quá chua vì vào buổi sáng, dạ dầy của bạn đã tiêu hóa hết thức ăn, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.
- Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.
Xem thêm: Giảm cân an toàn hiệu quả với 7 thực phẩm tự nhiên
Ý kiến của bạn